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晚上老睡不着觉要什么办?
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   经常晚上睡不好觉怎么办?睡觉是我们每个人每天都必须做的事,并且,睡眠关系到的范围很广,失眠会导致精神不振、食欲下降、脑力能力下降、注意力不集中等等情况的出现,可见睡眠对我们的日常生活影响是潜移默化中的。那么,治疗失眠的常见办法有哪些呢?重庆...

  经常晚上睡不好觉怎么办?睡觉是我们每个人每天都必须做的事,并且,睡眠关系到的范围很广,失眠会导致精神不振、食欲下降、脑力能力下降、注意力不集中等等情况的出现,可见睡眠对我们的日常生活影响是潜移默化中的。那么,治疗失眠的常见办法有哪些呢?重庆九五医院精神康复基地专家解答:

  失眠是临床常见的症候群,虽然看似小病,却可影响生活与工作,使人昏昏沉沉,严重的甚至造成抑郁、自杀,因此不可小视.另外,患者应该培养起较好的生活习惯,如晚饭后多散步,平常多运动等等,这些对于症状的恢复均有很好的帮助。

  意见建议:

  心脾两虚:常见于衰弱,贫血,久病恢复期,症见失眠早醒,饮食减少,疲倦乏力,面色萎黄,心悸,唇淡舌白,脉细弱,治宜益气补血,养血安神。

  失眠常见于多种慢性疾病的过程中,有时也是一种警讯,要叫你快到医院接受检查,有人认为失眠就是脑神经衰弱引起的,其实脑神经衰弱只是失眠的一种,中医称为心血虚,还有由于情志因素而引起的失眠,例如脾气暴躁、忧郁等证,中医以肝和心的属性,与人的情志变化关系为密切,肝失其常,可使气机不运,脏腑功能失调,心血虚使大脑的供血量不足,容易引起头晕头痛,而造成失眠。

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